Massage algemeen

Massage algemeen

Waarom massage?

De effecten van een ontspanningsmassage kunnen zijn:

  • het voorkoming van RSI (=Repetitive Strain Injury) klachten
  • het voorkoming van allerlei spanningsklachten
  • vermindering van eventuele klachten van bijvoorbeeld rug, nek, schouders, armen of polsen
  • een verbetering van de bloedcirculatie en de energiestroming in het gehele lichaam
  • een verhoogde uitscheiding van afvalstoffen
  • een beter “in het vel zitten” gevoel
  • een meer ontspannen gevoel.
  • warmer worden van het lichaam

Voor wie?

Voor iedereen die wil ontspannen

Wanneer niet?

-direct na een operatie

-als er een infectie is

Hoe vaak een massage?

Wanneer een massage vaker wordt ondergaan kan de ontspanning op diepere lagen doordringen.

Hierdoor is het aan te raden om om de twee weken een massage te ondergaan

Wat te doen voor een massage?

Eet niet te veel, gebruik van tevoren geen alcohol en trek makkelijke kleren aan

Wat te doen tijdens een massage?

Geef duidelijk aan wat je prettig vind; beetje meer druk hier, nog even kneden ; die steen is te warm of te koud daar; achteraf kan ik hier niets meer aan doen.

Wat te doen na een massage?

Drink veel water; de afvalstoffen zullen dan eerder je lichaam verlaten

Ga niet meteen tot actie over, ervaar je ontspanning en geniet!